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Metodo de entrenamiento de la atencion basado en estudios neurobiologicos, m茅dicos y psicofisiologicos inicados hace casi cien a帽os, ha evolucionado hasta coincidir en muchos de sus descubrimientos con antiguos principios budistas. El desarrollo de autogenics ha seguido una v铆a pragm谩tica de equilibrio entre la observaci贸n experimental, propia de la tradici贸n cient铆fica occidental, y el entrenamiento de las facultades mentales bajo la gu铆a de un maestro reconocido, propio de la tradici贸n oriental.Este libro se concentra en el aspecto t茅cnico de la meditaci贸n y se mantiene al margen de consideraciones morales o filos贸ficas, no porque no sean relevantes, sino porque Autogenics naci贸 y se desarroll贸 a partir de la investigaci贸n cient铆fica y la pr谩ctica terap茅utica, no desde intereses filos贸ficos o religiosos.Por otra parte, he observado que con la pr谩ctica regular de Autogenics se desarrolla gradualmente una comprensi贸n amable de la naturaleza y de los seres humanos . Me parece que el comportamiento 茅tico es una consecuencia inevitable de la autorregulaci贸n fisiol贸gica, el equilibrio de las din谩micas psicol贸gicas y la socializaci贸n emp谩tica. M谩s que exigir la adherencia a un conjunto de preceptos, recomiendo la pr谩ctica regular de Autogenics para facilitar el florecimiento de tu habilidad natural para llegar ser quien verdaderamente eres.El m茅todo b谩sico es la meditaci贸n somatosensorial, tambi茅n llamada 鈥渆ntrenamiento b谩sico鈥 o 鈥渁utogenics b谩sico鈥. Los m茅todos avanzados incluyen la meditaci贸n basada en el sentimiento, la meditacion en el mundo interno, tambien llamada analisis autogeno, la modificacion autogena y la reconstruccion autogena


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